ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича
 
Полезное
 

Сауна - отличный способ укрепления здоровья

Организации
 
Архив
2012 2013 2014 2015 2016 2017
 
Популярное
 




 

Основным направлением деятельности компании «Стас Бани» является строительство саун в Краснодаре. Компания имеет многолетний опыт работы в данной области и оказывает только качественные и надежные услуги. Перейдя на сайт www.stas123.ru вы сможете узнать более подробную информацию. 
 
В наше время посещение сауны является привычным занятием для многих людей. Хотя не все при этом знают, насколько позитивное влияние она оказывает на здоровье.
 
Преимущества посещения сауны заключаются в многогранном воздействии на многие системы органов и организм в целом. В первую очередь нахождение в финской бане с ее высокими температурами влияет на теплообмен. Механизмы терморегуляции в горячей атмосфере сауны переключаются на теплоотдачу, чтобы защитить организм от перегрева. В основном это происходит за счет повышения потоотделения. При этом не только снижается температура тела за счет испарения влаги с поверхности кожи, но и происходит очищение организма. Ведь с потом удаляются балластные вещества и токсины.
 
Посещение сауны оказывает стимулирующее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Дыхание учащается, повышается обмен кислорода и углекислого газа. От воздействия горячего воздуха расширяются капилляры, кожа краснеет, что приводит к снижению нагрузки на сердце и улучшению его работы. Сердцебиение учащается, улучшается снабжение органов кровью, в том числе головного мозга. Следует не забывать, что длительное нахождение в сауне может привести к негативному воздействию на организм, и время принятия процедур регулировать по своему самочувствию. При применении контрастных процедур: переход в помещение с более холодным воздухом, теплый или прохладный душ, плавание в бассейне – сосуды сужаются, и происходит своеобразная тренировка сосудов. Такое воздействие и улучшение микроциркуляции, а также выведение токсинов приводит к улучшению состояния кожи. Она приобретает здоровый вид, становится более упругой.
 
Многих привлекает возможность с помощью сауны сбросить лишний вес. Действительно, масса тела при этом уменьшается. В основном за счет потери жидкости, в меньшей степени – благодаря энергозатратам. Больший эффект в снижении веса можно достичь, сочетая сауну с массажем. Благодаря выведению токсинов, повышается жизненный тонус, появляется бодрость, улучшается настроение. Выведение шлаков из организма способствует борьбе с проблемными зонами – ведь в этих участках скапливаются токсины, продукты обмена, и поэтому только массажи и физические упражнения не всегда достаточно эффективны.
 
Наилучший эффект можно получить при регулярном посещении сауны. Ведь это не только польза для здоровья, но и источник бодрости, молодости и возможность сохранять стройную красивую фигуру.
 

Дата: 03 февраля 2015

Категория: Разное


 
Популярные материалы

Рубрики
ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича