ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича
 
Полезное
 

Как улучшить память

Организации
 
Архив
2012 2013 2014 2015 2016 2017
 
Популярное
 




 

Чтобы улучшить память, многие применяют самые разнообразные методы, в том числе и такие медицинские препараты, как Ноотроп, которые позволяют добиться эффективных результатов, улучшить кровообращение и снабжение кислородом головного мозга и его подкорки, что и приводит к улучшению функции запоминания. Сегодня врачи рекомендуют не только использовать лекарственные средства, предназначенные для улучшения, но и применять специальные упражнения, которые помогут вам развить свою память. Можно включать свое воображение и проводить параллели между тем, что вам нужно запомнить и тем, что с чем ассоциируется у вас этот элемент. Это ассоциативный метод запоминания, который очень эффективен для изучения иностранных языков, слов.

Очень развивает воображение и память рукоделие. Когда вы занимаетесь любимым делом, вышиваете или плетете что-либо, ваш мозг активируется, поступает необходимое количество кислорода и его работа улучшается. Полезно также заниматься спортом, больше двигаться, применять физические нагрузки. Память развивается в тот момент, когда вы заставляете свой мозг работать в полную силу. Для этого полезно будет разгадывать кроссворды, головоломки и шарады, придумывать какие-либо новые и интересные элементы для своего рукоделия и т.д. Если вы что-либо забыли, не стоит сразу бежать к ноутбуку или искать свою записную книжку, старайтесь вспомнить все сами, напрягайте свою память, тогда она начнет намного быстрее «работать» и не будет давать сбоев. Читайте больше художественной литературы и старайтесь затем пересказывать себе и друзьям в сжатой форме все то, что запомнили.

Дата: 06 июля 2015

Категория: Разное


 
Популярные материалы

Рубрики
ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича