ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича
 
Полезное
 

Эффективная диета для похудения

Организации
 
Архив
2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
 
Популярное
 




 

Каждая женщина стремится к идеалу, особенно если это касается внешности. Если возникают неудобства от избыточного веса, то в данной ситуации необходимо выбрать самую эффективную диету.

Кремлевская диета является одной из самых практичных. С её помощью можно потерять около 6 кг в течение одной недели, так как она является низко углеводной. Суть диеты состоит в том, что разрешенные продукты имеют низкое количество углеводов, за счет чего их поступление уменьшается и организму приходится расходовать собственные жировые отложения.

Рацион питания в данный период определяется по расчёту количества баллов: один балл приравнивается к одному грамму углеводов на сто грамм продукта. Допускается максимальное значение в сутки – 20 (допустимо на первой неделе), 30 (две следующих) и 40 (поддержание тонуса). Минимальный срок диеты длится две недели.

Во время кремлёвской диеты можно употреблять в рацион любой вид мяса, яйца, сыр, рыбу, так как они практически безуглеводные. Без всяких проблем возможно употребление полноценных блюд по индивидуальному приготовлению. Разрешаются также любые продукты с низким содержание углеводов. Лучше всего еду употреблять небольшими порциями, а также не есть за 4 часа до сна.

Запрещённые продукты кремлевской диеты: майонез, сладкое, мучное, крупы, и, безусловно, сахар. В первую неделю следует отказаться даже от овощей и фруктов. Данная методика является наиболее щадящей и эффективной. Главное, не забывать подсчитывать баллы, не выходя за рамки допустимого.

Но что делать, если не получается похудеть при помощи диеты? В таком случае лучшим вариантом будет воспользоваться услугами центра снижения веса методом доктора Семенова «ВИТА» в Санкт-Петербурге и Москве. Центр помогает снизить вес без применения жестких диет. На сайте www.mcvita.ru Вы сможете узнать более подробную информацию о способах избавления от лишнего веса и при необходимости воспользоваться услугами профессионалов.

Дата: 18 апреля 2013

Категория: Разное


 
Популярные материалы

Рубрики
ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича